Grávida de 20 semanas, Patricia é liberada para treinar

 Nas redes sociais, Patricia, atualmente substituindo Eliana em seu programa, ganhou elogios dos fãs por mostrar disposição enquanto se exercitava. “Isso aí, se cuida, viu? E cuida bem da bebê”, comentou uma. “Arrasou Patricia! Tem que se cuidar. Manda a ver nos treinos!”, escreveu outra. “Mulher guerreira”, falou uma terceira. “A sua filha vai ser um menina forte”, destacou uma internauta. “Que linda, Pati! Essa barriga está um charme só”, apontou uma usuária. “O barrigão dela já está grandão. Ela anunciou a gravidez um dia desses”, completou uma seguidora.

Patricia não abriu mão dos hábitos saudáveis e publicou recentemente uma foto mostrando sua rotina fitness. Em conversa com o Purepeople, a personal trainer Sara Moises detalhou o treino da artista. “Ela tem treinado duas vezes por semana 50 minutos de musculação, onde os exercícios são alternados por seguindo MMSS (membros superiores) com MMII (membros inferiores) um minuto de intervalo entre as séries, controlando a intensidade do treino com a FC entre 60 à 80 (FCmáx) e três vezes por semana 40′ de exercícios aeróbicos (60% FCmax). O exercício da foto chama-se perdigueiro. É ótimo para trabalhar a postura, fortalecer o core em geral, costas, mas também os glúteos. Ele permite o engajamento das cinturas escapular e pélvica, além disso melhora o equilíbrio e estabilidade. Não passa de 140 batimentos por minuto”, explicou a profissional.

(Purepeople)